فواید استرس موضوعی است که خیلی از ما از آن غافلیم. شاید اگر کسی به شما بگوید استرس برای سلامتی شما مفید است، به او بخندید یا پیشنهاد کنید مغز خود

به جرأت می‌توان ادعا کرد که یکی از اساسی‌ترین معضلاتی که دامن‌گیر انسانِ عصر حاضر گریدیده‌است، بیماری اضطراب و افسردگی است. اگرچه انسانِ

زمانی که اضطراب دائمی شود تأثیر منفی بر روی زندگیمان خواهد گذاشت‎ نگرانی‌های بیش از حد نیز منجر به اختلالات اضطرابی‌خواهد شد که در حال حاضر

اصولاً استرس، واکنش بدن به موقعیت‌های زیانبخش است که برخی از آنها، واقعی یا اکتسابی هستند. استرس می‌تواند عوارض مختلف جسمی و روانی را به بار

در بخش اول این مقاله، پنج مورد از مهارتهای مقابله با اضطراب و استرس بیان شد و در این بخش به ادامه آن ها اشاره می شود: ۶ـ کاستن از آروزهای طولانی

دین مبین اسلام به عنوان یک برنامه جامع و کامل بشری، روش های بنیادینی را برای مقابله با اضطراب و استرس پیش روی انسان قرار داده است که عمل به این

اضطراب، یکی از اختلالات شایع و فراگیر در جوامع امروزی است و زندگی روزانه بسیاری از افراد با اضطراب و استرس دچار چالش و افت عملکرد شده است. در

رو به رو شدن با نگرانى‌هاى مقاوم بعضى از نگرانى‌ها، ادامه‌دار هستند و به رغم همه تلاشى که مى‌کنید، در زندگى شما باقى مى‌مانند. البته بعضى از

حدود ۴۰ درصد از افراد، در امتحان رانندگی قبول نمی‌شوند. بسیاری، این کار را نشدنی می‌دانند و با راه‌های غلبه بر استرس امتحان رانندگی آشنایی