رهایی از زندان ذهن

عنوان: رهایی از زندان ذهن
مولف: ماتیو مک‌کی؛ کاترین سوتکر
مترجم/ محقق: دکتر زهرا اندوز؛ دکتر حسن حمیدپور
ناشر: انتشارات ارجمند
سال نشر: ۱۳۹۵
نوبت نشر: پنجم
محل نشر: تهران

شما در این کتاب، یاد می‌گیرید، از چشم‌اندازی دور، به مشاهدۀ ذهن‌تان بنشینید. وقتی دست از اعتقاد به افکارتان بر می‌دارید، افکارتان تسلیم می‌شوند و ذهنتان به احساس آرامش و امنیت بیشتری دست می‌یابد.

در بخش اول کتاب، یاد می گیرید چه طور افکارتان را بشناسید و آن ها را مشاهده کنید و چگونه فکرتان را تغییر دهید.

در بخش دوم کتاب، به نقش و تأثیر این افکار در زندگیتان پی می‌برید. وقتی فریب افکارتان را نمی‌خورید و آن ها را به دقت شناسایی می‌کنید و می‌دانید که عملکردشان چیست و قرار است چه کار کنید، موفق می‌شوید که نفوذ آنها را در زندگی‌تان کاهش دهید.

در بخش سوم کتاب، به این موضوع می پردازیم که چه طور می‌توانید یک فکر را مشاهده کنید، بدون این که درگیر محتوای آن شوید. این کتاب، روش‌های نوین و خلاقانه‌ای در اختیار شما قرار می‌دهد تا در طول سفر روزانۀ ذهن‌تان، شما را همراهی کند.