دیر خوابیدن (خوابیدن پس از ۱۲ شب) و خواب نامنظم، عامل اصلی بدخلقی، کم حوصلگی و خستگی در طول روز است؛ چون بدن به اندازه کافی استراحت نکرده است. نشانه اصلی اختلال خواب این است که فرد از خواب خود لذت نمی برد، با وجود خستگی سیر نمی شود، یا بیش از نیم ساعت طول می کشد تا خوابش ببرد.
آیا هنوز زمان خانه تکانی ذهن شما فرا نرسیده است؟ انباشتگی موضوعات…
حسین طاهری حنیف طاهری سید مجید بنی فاطمه محمد حسین پویانفر محمود…
محمود کریمی محمود کریمی سید مجید بنی فاطمه مهدی رسولی دانلود البوم…
کربلایی امیر برومند حاج مهدی رسولی حاج مهدی رسولی سید رضا نریمانی…
جواد مقدم حاج محمود کریمی محمد حسین پویانفر امیر کرمانشاهی دانلود البوم…
عبدالرضا هلالی حاج محمود کریمی عبدالرضا هلالی کربلایی جواد مقدم حاج محمود…
سید رضا نریمانی سید رضا نریمانی جواد مقدم عبدالرضا هلالی سید مجید…
