علت دیر خوابیدن و اختلال در خواب چیست؟

علت دیر خوابیدن و اختلال در خواب چیست؟

1405-07-05

3066

944.08 کیلوبایت
اشتراک‌گذاری در ایتا اشتراک‌گذاری در بله اشتراک‌گذاری در سروش کپی کردن لینک

دیر خوابیدن (خوابیدن پس از ۱۲ شب) و خواب نامنظم، عامل اصلی بدخلقی، کم حوصلگی و خستگی در طول روز است؛ چون بدن به اندازه کافی استراحت نکرده است. نشانه اصلی اختلال خواب این است که فرد از خواب خود لذت نمی برد، با وجود خستگی سیر نمی شود، یا بیش از نیم ساعت طول می کشد تا خوابش ببرد.

بدون دیدگاه

پادکست‌های مرتبط

ده نکته مهم موفقیت در ده دقیقه

برای خود، انگیزه سازی کنید تا به موفقیت برسید؛ این آتش درون…

خدمت به پدر و مادر، هدیه ای الهی

خوش به حال کسی که عهده دار رسیدگی به کارهای پدر و…

خانه تکانی ذهن و رهایی از افکار منفی

آیا هنوز زمان خانه تکانی ذهن شما فرا نرسیده است؟ انباشتگی موضوعات…

پادکست‌های پربازدید

سرنوشت جاهل قاصر و جاهل مقصر در روز قیامت

سرنوشت جاهل قاصر و جاهل مقصر در روز قیامت، یکی از موضوعات…

هدیه دادن

هدیه دادن، یکی از راه ها و روش های ابراز علاقه به…

چرا حاجتمو ندادی؟

امام حسین(ع) در قلب مؤمنان، جایگاه ویژه ای داشته و حاجتمندی و…

چکار کردی جهنمی شدی؟

جهنمی شدن انسان، ناشی از روی آوردن او به معصیت و گناه…

فضیلت روزه ماه رجب

فضیلت روزه ماه رجب، از موضوعاتی است که در آموزه های اسلامی…

تاثیر مال حرام

مال حرام، یکی از عوامل مهم محرومیت انسان از تقرب به درگاه…

بدترین مردان از نظر پیامبر (ص)

روزی رسول گرامی اسلام(ص) در جمع یارانش، به بیان ویژگی های بدترین…

دعای مادر

در میان گل واژه ها، کمتر واژه اى را مى یابیم که…

حضرت زهرا (س)، بهترین اهل زمین

مقام و مرتبه دخت گرامی رسول خدا(ص) حضرت زهرا(س)، چنان والا و…

آثار حجاب

آثار حجاب، ابعاد گسترده و گوناگونی را در بر می گیرد و…