کارهایی که بعد از طلاق نباید انجام داد

واقعیت این است که برخی افراد خود را در کارشان غرق می‌کنند، بعضی در خانه می‌مانند و غصه می‌خورند و برخی دیگر نیز به افراط و تفریط در کارها می‌پردازند.

فاصله لازم است

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد، احتمال شکست در ازدواج‌هایی که به سرعت پس از طلاق انجام می‌شود، زیاد است. زیرا در این فرصت کم، امکان شناخت درست و واقعی مسائلی که باعث شکست ازدواج قبلی شما شده است، وجود ندارد. پس بهتر است بین طلاق و ازدواج دوم حداقل چند ماهی فاصله بیندازید و اگر این روزها احساس تنهایی و بی‌پناهی شما را آزار می‌دهد، به فکر راه‌های بهتری برای کنار آمدن با آن باشید، راه‌هایی مثل ورزش کردن، صرف وقت با دوستان و اقوام و یادگیری هنر و مهارت‌های جدید.

سر خودتان را زیادی شلوغ نکنید

برخی افراد برای فراموش کردن ناراحتی‌ها و از همه مهمتر، پر کردن تنهایی خود، بعد از طلاق آن قدر کار برای خود می‌تراشند که دیگر وقتی برای تفریح ندارند. اضافه کاری زیاد، شغل دوم یا شرکت در کلاس‌های آموزشی از جمله اقداماتی است که برخی افراد انجام می‌دهند. البته بعد از مدتی بیشتر این افراد متوجه می‌شوند که بیش از قبل مریض می‌شوند، سرما می‌خورند یا احساس ضعف به سراغ آن‌ها می‌آید. باید توجه کرد که بدن در زمان استرس و تنش دچار تغییراتی می‌شود و یکی از اولین تغییرات کاهش قدرت ایمنی بدن است.

افرادی که بعد از طلاق به صورتی افراطی سر خود را گرم می‌کنند، ممکن است دیگر استرس و تنش را در سطح بالا احساس نکنند ولی این امر باعث می‌شود بدنی که از قبل دچار تغییراتی شده است فرصت بهبود را از دست بدهد. بعد از طلاق، افراد حتما باید زمان مناسبی را به استراحت و خواب کافی اختصاص دهند. از طرفی، رسیدگی به تغذیه و ظاهر اهمیت دارد زیرا از این طریق می‌توانید بخشی از اعتماد به نفسی را که طی طلاق از دست داده اید، بازیابید.

سراغ هر تفریحی نروید

تنهایی بعد از طلاق یکی از آن مشکلاتی است که تا تجربه نشود، بیشتر افراد متوجه سختی آن نمی‌شوند. افراد تا پیش از طلاق چندان به این موضوع فکر نمی‌کنند. حتی ممکن است به دلیل کشمکش‌های شدید آرزو کنند که کاش تنها زندگی کنند! اما بعد از طلاق این تنهایی تازه ابعاد گسترده خود را آشکار می‌کند به ویژه زمانی که بچه‌ای نیز در میان نباشد.

برخی افراد بعد از طلاق زمان زیادی را صرف گشت زدن در اینترنت یا دیدن برنامه‌های تلویزیون می‌کنند. برنامه ریزی مناسب برای پر کردن اوقات تنهایی یکی از نکاتی است که به هیچ عنوان نباید از نظر دور داشت و اهمیت آن را دست کم گرفت.

خانه تکانی نکنید

دور ریختن عکس‌های یادگاری یکی از اولین کارهایی است که برخی افراد بعد از طلاق انجام می‌دهند. درست است که کنار گذاشتن نشانه‌های زندگی تاریک گذشته می‌تواند به ما در کنار آمدن با شرایط جدید کمک کند، اما مواظب باشید از آن طرف بام نیفتید. این که تمام لباس‌هایی را که در طول سال‌های زندگی مشترک خریده اید کنار بگذارید یا این که بسیاری از وسایل زندگی تان را به این دلیل که شما را یاد خاطراتتان می‌اندازد به دیگران ببخشید، می‌تواند بعد از مدتی باعث پشیمانی‌تان شود.

بعد از طلاق اغلب پیش بینی‌های مالی اشتباه از آب در می‌آید و خرج‌ها بیشتر از آن چیزی است که افراد تصور می‌کردند. در این شرایط خرج تراشی برای خود اشتباه است.

سعی کنید تا حد امکان از همان وسایل قدیمی خود استفاده کنید. در نهایت، اگر احساس کردید در زمان استفاده از آن وسیله یا لباس آن قدر حال بدی به شما دست می‌دهد که احساس خفگی می‌کنید، می‌توانید برای مدتی بخشی از آن‌ها را کنار بگذارید و بعد از التیام زخم‌ها دوباره سراغ آن‌ها بروید.

دور همه خط نکشید

بعد از طلاق، رابطه خویشاوندی هر یک از همسران با عده‌ای قطع می‌شود و در نتیجه اسامی افرادی که تا چندی پیش با آن‌ها رفت و آمد داشتند در فهرست سیاه قرار می‌گیرد، اما برخی افراد در زمینه روابط اجتماعی بعد از طلاق خود به صورت افراطی تصمیم می‌گیرند و ناگهان ارتباط خود را با دوستان سابق، همسایه‌ها یا حتی همکاران خود قطع می‌کنند. البته برای این کار خود دلایلی نیز می‌آورند.

آن‌ها می‌گویند نمی‌خواهند درباره وضعیت زندگی خانوادگی خود مجبور به توضیح باشند، البته یکی دیگر از دلایل نیز دور شدن از افرادی است که آن‌ها را یاد زندگی گذشته می‌اندازند. از دست دادن دوستان و افرادی که تا مدتی پیش با آن‌ها رابطه عاطفی داشتید احساس تنهایی بعد از طلاق را به نحو قابل توجهی تشدید می‌کند.

در عین حال، برخی افراد امکان درد دل با خانواده و خویشاوندان نزدیک خود را نیز ندارند و احساس می‌کنند اگر درباره مشکلات خود با آن‌ها صحبت کنند، آن‌ها بیشتر غصه می‌خورند.

در این شرایط شاید روش بهتر، انتخاب برخی دوستان برای ادامه و البته تقویت رابطه است. بد نیست به این نکته توجه کنید که در بسیاری از موارد این تصور ماست که دوست ما می‌خواهد دائم درباره همسر سابق یا زندگی گذشته ما سوال کند. به جای این پیش داوری‌ها، سعی کنید حتما دوستانی را برای خود نگه دارید و با ادامه دادن رابطه با آن‌ها از منزوی شدن خودداری کنید.

به شهر دیگری نروید

یکی از انتخاب‌هایی که می‌تواند بعد از طلاق برای برخی وسوسه‌کننده باشد، دور شدن از محل زندگی است. برخی افراد ترجیح می‌دهند محل زندگی خود را به کلی تغییر دهند. رفتن به شهری دیگر یا حتی کشوری دیگر می‌تواند رویای برخی‌ها باشد، اما تغییر دادن محل زندگی در برخی موارد گزینه خوبی نیست.

اگر افراد بعد از طلاق ترجیح دهند نزدیک پدر و مادر، خویشاوندان یا دوستان زندگی کنند، نه تنها بد نیست، که به دلیل برخورداری از حمایت‌های جدید مفید هم هست، اما زمانی که افراد به نوعی می‌خواهند از تمام گذشته خود فرار کنند و به مکانی بروند که هیچ آشنایی با آن ندارند، ممکن است یکی از بدترین انتخاب‌های خود را انجام داده باشند.

از دست دادن حلقه حمایت‌ها می‌تواند وضعیت را بدتر کند و باعث شود افرادی که به تازگی طلاق گرفته‌اند تنهایی بیشتری را احساس کنند و در صورت مواجهه با مشکلات نتوانند از دیگران کمک بگیرند.

منبع: آتا ایران