برای ازدواج هدف داشته باشید

همه افراد، در حیطه شغلی، اهدافی را برای خود معین کرده و به واسطه آن، میزان فروش و نهایتا بازدهی کلی سیستم را افزایش می‌دهند. این امر در حیطه اجتماعی نیز کاملا مشهود است؛ افراد و ارگانها برای رسیدن به نتایج موفقیت‌آمیز اجتماعی هدفگذاری انجام می‌دهند. باید توجه داشت که مسئله هدف‌گذاری به ویژه در سطح فردی، از اهمیت بالایی برخوردار می‌باشد.

تک تک افراد می‌بایست به منظور بهبود کیفیت زندگی خود، اهدافی را برای خود معین نمایند. همه ما از ارزش تلاش برای رسیدن به اهداف با اطلاع هستیم، بدیهی است وقتی ذهن خود را بر روی موضوع خاصی متمرکز می‌کنیم، طبیعتا نتیجه بهتری می‌گیریم. حال چرا برای ازدواج هدف‌گذاری نکنیم؟

هدف مناسب

واقعا تنها با انتخاب این گزینه که می‌توانیم اهدافی را تعیین نماییم و سپس آنها را دنبال کنیم، شکل ازدواج و به طور کلی زندگی ما تغییر پیدا کرد.

تنظیم اهداف با همکاری دو جانبه، به زوجین کمک می‌کند که رابطه خود را استحکام بخشند و به صورت ناخوداگاه، مهارت‌های خود را در انجام کار تیمی برای رسیدن به هدفی خاص، ارتقا بخشند. این امر، به طرفین ارتباط کمک می‌کند که هم بهتر خود را بشناسند و هم یکدیگر را و این امر نهایتا به تکامل هر چه بیشتر طرفین ختم خواهد شد.

باید توجه داشت که در حین اتمام این پروسه، مهارت‌های ارتباطی طرفین نیز تا حد بسیار زیادی بهبود پیدا می‌کند؛ چرا که هر یک از طرفین، این فرصت را پیدا می‌کنند تا در مورد آرزوها و رویاهای شخصی‌شان به بحث و گفتگو بنشینند.

“وقتی ما برای ازدواج خود، هدف تعیین می‌کردیم، هر کس آزادانه می‌توانست نظرهای خود را مطرح کند و دیگری با گوش دادن به حرف‌های او، ارزش و احترام خود را آشکار می‌ساخت؛ با این کار بسیاری از سوء تفاهم‌ها، جر و بحث‌ها و دلخوری‌ها از میان می‌رفت”. انجام عمل فوق، زوجین را در برابر یکدیگر مسئول و پاسخگو نگه می‌دارد. تعیین اهداف برای ازدواج می‌تواند شما و شریکتان را در مسیر یکسانی قرار دهد، با این تفصیل می‌توانید دست در دست هم به جلو پیش روید. اما از کجا باید شروع کرد؟

مسیر تعیین اهداف

یک جلسه ملاقات بگذارید و در آن، کلیه آیتم‌هایی که در اینجا شرح می‌دهیم را بدون هیچ گونه وقفه انجام دهید.

۱- افکارتان را روی هم بریزید

محیطی را انتخاب کنید که هر یک از شما آزادانه و به دور از استرس به بازگو کردن آمال و آرزوهای درونی اش بپردازد. از یکدیگر بپرسید: “جالب نیست که اگر …..؟” برخی از ایده‌ها می‌توانند چیزی شبیه به شرکت کردن در کنفرانس‌های ازدواج، بازسازی آشپزخانه و یا پس‌انداز‌کردن پول برای به تحقق رساندن آن سفر رویایی که در ذهن دارید باشند.

۲- منظور خود را واضح بیان کنید

نیما و فرنوش، هر دو دوست داشتند تا زمان بیشتری را در کنار یکدیگر سپری کرده و از وجود هم لذت ببرند. فرنوش می‌گوید: “در جلسه ای که با هم داشتیم، قرار شد هر پنجشنبه برای صرف نهار همدیگر را ببینیم و اگر قرار بود یک شب با هم بیرون برویم تاریخ آنرا از قبل در تقویم مشخص می‌کردیم”

آنها سپس با هم قرار گذاشتند که در آشپزی به هم کمک کنند و در کارهای خانه از قبیل نظافت، شستشوی لباس‌ها، تعمیر کردن وسایل و غیره با یکدیگر همکاری و مشارکت داشته باشند تا هیچ کدام از آنها به تنهایی زیر بار مسئولیت‌های سنگین نرود. همچنین قرار گذاشتند تا اقساط خود را دو برابر پرداخت کنند تا پول خرید خانه ی آنها در عرض ده سال تمام شود. آنها در طی گفتگوهای متناوبی که با هم داشتند، تصمیم گرفتند خرج‌های اضافی را کم کنند تا کل بدهی‌هایشان زودتر تمام شده و از نظر اقتصادی تحت فشار قرار نگیرند.

۳- موارد مهم را یادداشت کنید

اگر اهداف خود را بر روی کاغذ بیاورید، خیلی راحت‌تر می‌توانید آنها را بررسی نمایید و بعدها هم گیج نخواهید شد. در لیست خود، تاریخ نهایی انجام هر یک از کارها را یادداشت کنید تا بدانید برای انجام کاری خاص، چقدر زمان دارید. سپس لیست مورد نظر را در جایی قرار دهید که همیشه جلوی چشمتان باشد. مثلا می‌توانید آن را روی میزتان بگذارید یا به دیوار بچسبانید، داخل ماشین قرار داده و یا روی آینه اتاق خواب بچسبانید؛ اغلب زوج‌ها همین مورد آخر را انتخاب می‌کنند.

۴- انعطاف پذیر باشید

آیا اهدافتان، فاقد اصل واقع بینی هستند؟ آنها را بازبینی نموده و تجدید نظر قائل شوید. نیما بنا به تجربه‌های شخصی‌اش معتقد است: “اگر احساس می‌کردیم که به هیچ طریق، قادر به رسیدن به هدفی خاصی نیستیم، آن را اصلاح می‌کردیم و هدف جدیدی را جایگزین آن می‌نمودیم.”

۵- به خودتان حکم ماموریت بدهید

راجر بولتون یکی از پیشگامان عرصه روانشناسی ازدواج و خانواده، اظهار می‌دارد: زمانی که زوجین با هم ازدواج می‌کنند، اصولا بدون این که هیچ برنامه مشخصی برای زندگی خود داشته باشند در روزمرگی‌ها غرق می‌شوند. او معتقد است که زن و شوهر باید برای خود “حکم ماموریت” خلق کنند. به عنوان مثال می‌توانند از خود سوال کنند که: “برای سی سال آینده زندگی خود چه برنامه‌ای دارند؟” سپس با استفاده از حکم ماموریتی که صادر کرده‌اند، اقدام به تعیین اهداف کوتاه مدت و دراز مدت کنند.

۶- نیم نگاهی به گذشته بیندازید

هم چنان که در حال عملی کردن اهداف خود هستید و به جلو پیش می‌روید، هرازگاهی چند، نگاهی به گذشته بیدازید و ببینید تاکنون چطور عمل کرده‌اید و بازدهی شما چگونه بوده است. فرنوش و نیما، روز اول سال را به عنوان روزی انتخاب کرده‌اند که در آن کنار هم می‌نشینند و کلیه کارهایی که در طول یک سال گذاشته انجام داده‌اند را بررسی می‌کنند. روز اول مهر مجددا میزان پیشرفت خود را بازبینی نموده و اگر لازم دانستند تغییراتی را در برنامه‌ریزی خود قائل می‌شوند.

زمانی که با تلاش و کوشش فراوان به امیدها و آرزوهای خود جامه ی عمل می‌پوشانید به خودتان استراحت بدهید و از کامیابی‌هایتان نهایت استفاده را ببرید. می‌توانید با صرف شام در رستوران و یا یک مسافرت کوتاه مدت، خودتان را تشویق کرده و برای تلاش‌های آتی آماده کنید. جشن گرفتن موفقیت‌ها سبب می‌شود که شما انرژی و دلگرمی لازم برای ادامه راه را پیدا کنید.

اگر هم به مانعی برخورد کردید و نتوانستید مطابق با آنجه از قبل برنامه‌ریزی کرده بودید پیش بروید، جای هیچ نگرانی وجود ندارد. تسلیم نشوید و مجددا همه چیز را از سر بگیرید. این بار ابتدا مطمئن شوید که اهدافتان واقع‌بینانه و قابل دست‌یابی هستند. سعی نکنید همه چیز را یک مرتبه بدست آورید. حتی اگر بتوانید به بخشی از اهدافی که برای خود لیست کرده‌اید دست پیدا کنید، باز هم جای امیدواری وجود دارد چراکه موفقیت‌های بیشتری نسبت به گذشته بدست آورده‌اید. به تلاشی که در این زمینه انجام داده‌اید افتخار کنید.

نتیجه‌ای که شما با انجام این امر به آن می‌رسید، قابل ستایش است: ارتباط محکم‌تر، انتقال آسان‌تر مفاهیم، صمیمت بیشتر، تکامل، و نهایتا احساس رضایت هنگام نگاه کردن به موفقیت‌های بدست آمده.

منبع: بیتوته(با اندکی تصرف)